寝違えについて

多くの人が一度は体験したことがある症状として寝違えが挙げられます。なぜこのようなことが起きるのかその原因と症状をお教えします。

具体的な症状としては、首を動かすと筋肉痛のような鋭い痛みが首や肩にかけて生じることが、特徴的な症状といえます。首を動かすだけでも痛みが走り、思うように首を動かすことができないため、仕事や家事などにも支障をきたすこともあります。

寝違えの原因とは？

寝違えの原因に考えられることは、睡眠中に長時間にわたり無理な姿勢をとることだと考えられています。首や肩の筋肉が圧迫されてしまい、筋肉の血行が悪くなってしまったり、枕の高さが合わないことによって首に過度な負担がかかって炎症が生じるなどが原因だとされています。

特に睡眠中に体が冷えると血行がが悪くなり寝違えを起こしやすくなり、前日にスポーツなどで筋肉に過度の疲労がたまっている場合にも、引き起こされやすくなります。

起床時に痛くなるのが特徴であり、多くの場合数日で痛みは改善していきます。安静にすることが大切ですが、安静に居続けることで直りが遅くなることもあるので、ある程度痛みが引いてきたらできる限り動かしていくことが大切です。

寝違えでお悩みの方はあい鍼灸院・接骨院クリスタ長堀橋駅院へお任せください！

当院はお一人お一人に合わせた治療・施術を行っております。不安なこともスタッフにご相談ください。お客様に快適な生活を送っていただけるようスタッフ一同全力でサポートいたします。